Bağırsak Gazı Neden Oluşur?

0 28

Bağırsak gazı içerisinde karbondioksit, hidrojen ve metan gazı bulunmaktadır. Bu gazlar genellikle kalın bağırsağa yol alan, sindirimi henüz tamamlanmamış gıdalar tarafından salgılanıp üretilmektedir. Bağırsak gazları aslına bakacak olursak herhangi bir koku barındırmazlar, ancak bağırsakta bulunan bazı bakterilerin üremesi ile hidrojen sülfür (H2S) üretimi yapar ve bağırsak gazları çürük yumurta gibi hoş olmayan kokulara sahip olur.

Bağırsak Gazı Neden Oluşur?

Sullivan’ın 2012 senesinde yaptığı bir çalışma ile sağlıklı ve erişkin bireylerde %10-30 arasında gaz ve şişkinlik sorununun bulunduğu sonucuna varmıştır. Ancak gaz sıkıntısı olanların sadece yarısında karın şişkinliği bulunduğu bilinmekte ve görülmektedir. Adetten önceki zamanlarda, kadınlarda bağırsak gazının fazlalaştığı bilinmektedir.

Bağırsakta Gaz Artışı Neden Olur?

Ağızdan gaz çıkarmaya (geğirme) rağmen karında şikayet veya şişkinliğin devam etmesi durumunda, karın boşluğu içerisinde bir problem olduğunu bildirir. Birey karın gazını, geğirme yolu ile üstten veya makat (yellenme) seçeneği ile alt taraftan çıkartır. Bağırsaklarda bulunan gereğinden fazla gaz; kişinin yemekleri hızlı veya çiğnemeden, ya da iyi sindirmeden yemesi ile ince bağırsak veya kalın bağırsaktaki bakteri oluşumunda artış olur.

Kabızlık nedeniyle miktarından fazla lifli yiyecek tüketimi karında bir şişme durumunu oluşturur, ancak bağırsak gazları artışa sebep olmaz. Karında fazla gaz bulunması, kişileri sosyal olarak büyük bir biçimde etkileyen ve yaşam standartlarını kısıtlayabilen hatta engelleyebilen bir durumdur. Bu kişilerin çoğunluğunda; geğirme yellenme veya gaz ilaçlarının temin edilmesine rağmen yakınmalara devam ettiği de gözlemlenmektedir.

Bağırsakta Bakteri Artışı Neden Olur?

Gıdalar ile beraber vücudumuza almış olduğumuz yağ, karbonhidrat, protein, vitamin ve minareller ince bağırsakta iyice emilir ve bu basamakta bir engel olursa bu maddelerin eksikliğinden kaynaklanmış olabilir. Bağırsak bakterilerinde normalden fazla artış olması durumunda özellikle yağ ve karbonhidrat emilimi tümüyle bozulmaktadır. Tatlı ve bol nişastalı gıdaların (mısır unu, beyaz un,yulaf vb…) tüketilmesi durumunda yakınmaların artmasına neden olduğu görülmektedir. ABD’de kronik ishali olan şeker hastalarında (diyabet) %40 oranında aşırı miktarda bağırsak bakterisi olduğu gözlemlenmektedir.

Bağırsakta Bakteri Artışı Belirtileri

  • Yemeklerden sonra aşırı şişkinlik hali
  • Karın ağrısı
  • Kronik ishal
  • Kabızlık
  • Yumuşak ve kötü kokulu dışkı
  • Bitkinlik
  • Kansızlık (bağırsaktaki emilim azlığına ve bozukluğuna kaynaklı B12 vitamini eksikliği nedeniyle)
  • Depresyon
  • Beslenme düzensizliği ve eksikliği
  • Kilo kaybı
  • Sümüksü dışkılama (mukus)
  • Karın şişkinliğinin karbonhidrat, lif ve şeker alımının fazlalaşması ile durumun daha da kötüleşmesi

Bağırsak Gaz Artışı Sebepleri

  • Şişmanlık
  • Karında sıvı birikmesi (karaciğer böbrek veya kalp rahatsızlıklarında)
  • Sindirim sisteminde bulunan kötü ve iyi huylu tümörler
  • Büyümekte olan organlar (dalak, karaciğer, vb.)

Kötü Kokulu Gaz Çıkarma Nedenleri

Kötü kokulu gaz çıkarımı ile gaz çıkarma sayısında artış olması durumunda bir ayrım gerekebilir. Kötü kokulu gaz çıkartma nedenleri;

  • İrritabıl bağırsak sendromu (İBS)
  • Kalın bağırsakta iltihap durumu (enfeksiyöz kolit)
  • İltihabi bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı, ülseratif kolit)
  • Bağırsakta emilim bozukluğu (malabzorpsiyon)
  • Çölyak hastalığı

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

  • Alınan gıda tutarını azaltmak, öğün sayısını arttırmak fayda sağlar.
  • Laktoz, fruktoz ve sortibol gibi şekerlere karşı tahammülsüzlük var ise bu gıdaların kullanımından uzak durulmalıdır.
  • Laktoz bulunmayan süt tüketimi fazla gazın üretilmesinin önüne geçer.
  • Yoğurtta bulunan bazı bakteriler ile laktoz parçalandığından karın şişkinliği daha nadir görülür. Bol yoğurt tüketmek fayda sağlar.
  • Çölyak hastaları için gluten bulunmayan diyet çok uygun olur.
  • İlaçlar: Simetikon, aktif kömür, eritromisin, metoklopropamid içeren ilaç ve probiyetik bulunan yoğurt, kefir gibi gıdalar

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sitemap - Cilt Bakım Sırları