Su Kaybının Vücuda Etkileri

0 123

İnsan vücudunun yarıdan fazlasını su oluşturuyor. Yetişkin bir insan için konuşacak olursak vücudunun % 60’ı su ile doludur. Yani 70 kiloluk bir insanı düşünecek olursanız vücudunda 42 litre su vardır. Yeni doğmuş bebeklerde ise bu oran % 75 civarındadır. Ve yıllar geçtikçe vucuttaki bu su miktarında azalmalar olur.

Vücuttaki suyun üçte ikisi hücreler içerisinde bulunur. Üçte biri ise kanda ve hücrelerin arasındaki salgılarda yer alırlar. Organlara baktığınız da onlarında yarıdan fazlasının su ile dolu olduğunu görebilirsiniz. İşte bu nedenlerden dolayı insanların mutlaka belli miktarlarda su tüketmesi gerekir. Aksi takdirde vücuttaki tüm bu işleyiş olumsuz yönde etkilenecektir.

İsterseniz suyun etkilediği ilk bölge olarak beynimizi ele alalım. Beynimiz bilindiği üzere duygularımızı, düşüncelerimizi ve hareketlerimizi kontrol eden organdır. Ve beynin yaklaşık olarak % 85’i su ile doludur. Buradan yola çıkarak insan beyninin çalışması suya bağlıdır denilebilir. Beyinde suyun azalmaya başlamasının ilk belirtisi baş ağrısıdır. Özellikle baş ağrısının yaz mevsiminde daha fazla olmasının nedeni de su kaybından kaynaklanmaktadır. Su içtiğiniz zaman ağrılarınızın da azalmış olduğunu hemen hissedebilirsiniz.

Beyninizdeki su miktarı azalmış olduğunda halsizlikten tutunda, sinirlilik, duygusal boşluk ve uyku bozukluğu görülür. Bu konudaki bilimsel araştırmalara bakacak olursak insan beyninden % 1 oranında su eksildiğinde beyin çalışmasını % 5 oranında kaybedecektir. Dolayısıyla bu oran % 2’ye çıkınca artık hafızamızda zayıflamalar meydana gelecektir.

Su kaybından etkilenen organların başında böbrekler geliyor. Çünkü vücudun su miktarının ayarlanmasını sağlayan organ böbreklerdir.

Su Kaybının Vücuda Etkileri
Su Kaybının Vücuda Etkileri

Vücutta Su Kaybının Belirtileri

Çeşitli nedenlerden dolayı su kaybı yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız bu durum kendinizi ifade edememenizi sağlıyor olsa da aşağıdaki belirtiler vücudunuzun susuz kaldığının belirtileridir.

  • Ağzınızda kuruluk,
  • Sürekli uyku hali,
  • Halsiz ve yorgun hissetme,
  • Cildinizde kurumalar,
  • Başınızda ağrı ve dönme
  • Kabızlık,
  • Gözyaşının azalması,
  • İdrarda azalma,
  • Kaslarınıza kramp girmesi,
  • Susama,
  • İdrarınızın koyu renkte olması,
  • Kafada hep bir karışıklık, odaklanamama,
  • Ağzınızda koku,

Yukarıdaki belirtiler vücudunuzun susuz kaldığını gösterir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sitemap - Cilt Bakım Sırları